Осколки
Курс для тех, кто себя понимает,
но наступает на одни и те же грабли
Записаться на курс
Событие давно закончилось.
А решение, принятое в нём, до сих пор управляет вашей жизнью?
На этой программе вы бережно вернёте себе части, отколотые старой болью, и перестанете жить из решений, принятых когда-то в прошлом!
Вы наверняка ловили себя на чём-то из этого
  • «Меня могут не выбрать и оставить»
    и вы удерживаете отношения любой ценой или уходите первой, пока не бросили вас

  • «Доверять другим опасно»
    и вы всё перепроверяете и не можете по-настоящему опереться на кого-то
  • «Со мной что-то не так»
    и вы живёте с внутренним критиком, перфекционизмом и ожиданием, что вас разоблачат
  • «От меня ничего не зависит»
    и вам трудно выбирать, говорить «нет» и решать за себя
  • «Любовь нужно заслужить»
    и вы живёте через вечное «надо», с виной за отдых и ценностью, привязанной к пользе
Вы можете многое про себя понимать – читать, ходить к психологу, разбираться. И всё равно в важный момент вас будто выбивает: старая реакция, старое решение, и вы снова не выбираете себя.
С вами всё в порядке.
Дело в решениях, которые вы когда-то приняли из боли.
Они до сих пор влияют на вашу жизнь.
“
Осколок – это внутреннее решение, которое вы когда-то приняли, чтобы справиться с болью и защитить себя. Тогда оно спасло. Сегодня – мешает доверять, строить близость, проявляться, выбирать и чувствовать свою ценность.

Осколок – это не весь человек, а только один опыт, который начал управлять слишком многим в вашей жизни.

И с ним можно работать, чтобы вернуть себе право жить не из старого решения, а из сегодняшней взрослой позиции.
Почему просто понять не помогает
и почему это не страшно?
«Мне кажется, я уже много про себя знаю»
Знать про свой осколок в голове и перестать из него жить – это разные вещи. Осознание не меняет поведение само по себе. Нужен инструмент, который переводит понимание в проживание – тогда меняется не картинка в голове, а ваши реакции и решения.
«Боюсь, что будет невыносимо больно»
Мы не ныряем в одну конкретную травму и не вскрываем её намеренно. Метод Графической Декомпозиции послойный: мы берём набор событий под вашу тему и бережно снимаем ровно тот слой, после которого становится легче. Вы всё время остаётесь в опоре.
«Это надолго,
зайдёшь и не выйдешь»
У курса есть понятный формат и обозримый конец – 5 встреч, 5 осколков. Это не бесконечная терапия. Это точечная, бережная работа с тем, что действительно управляет вашей жизнью.
“
Осколки – курс из 5 встреч по методу Графической Декомпозиции. На каждой встрече мы работаем с одной эмоциональной раной:

  • исследуем, как она проявляется в вашей жизни сегодня
  • находим внутреннее решение, принятое когда-то в прошлом
  • понимаем, от чего этот осколок вас защищал
  • возвращаем себе утраченную часть
  • встраиваем этот опыт в новую целостность

Наша задача – не искать виноватых, не стирать прошлое и не погружаться заново в тяжёлые воспоминания. Мы возвращаем вам право жить из взрослой позиции, а не из старого решения.
Программа курса

5 встреч, 5 осколков
От узнавания – к цвету новой целостности
Отвержение и оставленность
«Меня могут не выбрать и оставить»

Работаем со страхом одиночества, болезненным переживанием дистанции, зависимостью от одобрения и стремлением удерживать отношения любой ценой.

«Я выбираю себя и остаюсь с собой»
Нарушенное доверие
«Доверять другим опасно»

Работаем с постоянными проверками, желанием всё контролировать, сложностями с близостью и невозможностью на кого-то положиться.

«Я выбираю, кому и насколько доверяю»
Стыд
«Со мной что-то не так»

Работаем с внутренней критикой, перфекционизмом, страхом проявляться, трудностью принимать похвалу и ожиданием разоблачения.

«Я могу быть разной и оставаться ценной»
Бессилие
«От меня ничего не зависит»

Работаем с ощущением отсутствия выбора, страхом решений, сложностью говорить «нет» и привычкой долго терпеть.

«Я делаю следующий доступный шаг»
Условная любовь
«Любовь нужно заслужить»

Работаем с жизнью через вечное «надо», виной за отдых, стремлением быть удобной и зависимостью ценности от результатов.

«Моя ценность не начинается с моей полезности»
Как проходит работа
Увидеть осколок
понять его защитную функцию
обнаружить старое решение
вернуть утраченную часть
встроить её в целостность


  • Формат
    онлайн
    живые встречи в Zoom
    доступ к записям
  • Рисование
    художественность не нужна. Рисунок – это ваша личная метафорическая карта, а не картина. Через него мы мягко достаём то, что словами не достаётся.
  • Темп
    бережный, послойный. Мы не заставляем вскрывать то, к чему вы не готовы.
Цель курса – собрать целостную версию себя, где каждому опыту найдено своё место
Прошлое останется частью вашей истории.
Но отдельный осколок больше не будет определять всю композицию.
  • После курса вы сможете
    • увидеть, какие решения из прошлого до сих пор управляют вашей жизнью
    • узнавать свои привычные способы защиты и не проваливаться в них
    • отделить себя от болезненного опыта: это случилось со мной, а не «я такая»
    • вернуть ощущение выбора и внутренней опоры
    • начать выстраивать новые отношения – с собой и с другими
  • А в обычной жизни
    • вы спокойно говорите говорите «нет»
    • ставите границы без вины
    • перестаёте прокручивать по ночам старые обиды
    • выбираете, с кем и на что тратить силы
    • в стрессовой ситуации остаётесь в опоре, а не проваливаетесь в старую реакцию
Для кого эта программа?
  • Курс для вас, если вы
    • давно в процессе: разбираетесь, читаете, были в терапии – но одни и те же сценарии повторяются
    • узнали себя хотя бы в одном осколке
    • хотите не просто понять причину, а прожить и изменить
    • готовы к бережной, но честной внутренней работе
  • Курс вам не подойдёт, если вы
    • ищете быстрое волшебное решение без участия
    • сейчас в остром кризисе, где нужна индивидуальная помощь специалиста – об этом лучше написать нам, подскажем формат
Вера Жучкова
Автор курса
  • Дипломированный клинический психолог
  • Травмотерапевт
  • Автор метода Графическая Декомпозиция

Более 10 лет в помогающей практике, тысячи проведённых работ, сообщество, которое остаётся с ней годами.

Вера работает с травмой – и той, что копилась годами (обиды, отвержение, стыд), и с острой – через рисунок, который делает вход в травму переносимым, а результат – быстрым и вашим. Без запугивания, без эзотерики и без терапии на всю жизнь.
Отзывы о работе с методом
  • Внутренняя опора помогла мне принять себя. Я приняла свою уникальность, свою внутреннюю силу и учусь жить с ней в гармонии.
  • После курса прекратила разрушающие отношения, которые длились более 10 лет. Начала раскрываться как женщина
  • Постоянная мыслемешалка выключается – идёт переключение на своё внутреннее состояние
  • Спасибо за твоё терпение, мудрость и чуткость. Ты – настоящий проводник
  • На такую глубину про отношения я ни разу не ныряла. А главное – я начала выбирать себя
  • За один рисунок я вытащила то, что за год классической терапии не откапывалось
Курс Осколки
+ МК в подарок
Все 5 встреч, работа в группе, обратная связь, доступ к записям

266
€
420
€
Добавить в корзину

Курс Осколки + База метода

+ МК в подарок

Курс Осколки плюс База Графической Декомпозиции, чтобы освоить сам инструмент и продолжать работать с собой самостоятельно
309
€
462
€
Добавить в корзину
Частые вопросы
Осколки прошлого больше не обязаны определять вашу жизнь
Вы можете и дальше многое про себя понимать – и продолжать наступать на те же грабли. А можете один раз бережно разобраться с тем, что действительно управляет вашей жизнью.
Записаться на курс