Кощей Бессмертный
НеЖить, чтобы неУмереть
Мастер-класс по Графической Декомпозиции
Чтобы стать бессмертным, Кощею пришлось вынести из себя самое уязвимое.
А потом сделать всё, чтобы к этому больше никто не приблизился.
Игла.
Яйцо.
Щука.
Утка.
Заяц.
Сундук.
Дуб.
Целая система защит вокруг одного места.
И это очень похоже на то, как иногда устроены наши собственные защиты.
Когда-то что-то в нас оказалось слишком живым, слишком нежным, слишком уязвимым.
И именно там стало больно.
Тогда появляется решение:
«Так больше нельзя».
Нельзя так доверять.
Нельзя так любить.
Нельзя так нуждаться.
Нельзя показывать, насколько мне важно.
Нельзя быть настолько уязвимым.
Эта часть никуда не исчезает.
Мы просто прячем её поглубже.
А потом годами охраняем.
Что будем делать на мастер-классе
Через Графическую Декомпозицию будем разбирать свою систему защит слой за слоем.
Игла
Что я спрятал?
Та самая живая часть, которую когда-то пришлось убрать подальше, чтобы она больше не болела.
Яйцо
Какую скорлупу я создал вокруг неё?
Что я показываю снаружи вместо того, что происходит внутри?
Щука
Что я спрятал так глубоко, что сам почти перестал это замечать?
Где я уже говорю: «Мне это не нужно», «Мне всё равно», «Я этого не хочу»?
Утка
Как я улетаю из своих чувств?
Ухожу в анализ, работу, юмор, дела, обесценивание — лишь бы не оставаться в переживании.
Заяц
От чего я убегаю?
Каких ситуаций избегаю, чтобы не оказаться рядом со своей уязвимостью?
Сундук
Что я держу под замком?
Что во мне никто не должен увидеть?
Дуб
Какое правило уже стало частью моей жизни?
«Я всё сама».
«Мне проще не просить».
«Никому нельзя доверять».
«Я просто такой человек».
И где-то в центре всей этой системы есть ещё один вопрос
Какое решение я когда-то принял?
Не обязательно большое и осознанное.
Иногда оно звучит очень просто:
«Больше никогда».
«Я сама».
«Никому».
«Лучше не хотеть».
«Этого нельзя показывать».
Ситуация давно закончилась.
А решение осталось.
И вокруг него выросла целая система защит.
Зачем это видеть
Обычно мы замечаем только отдельные реакции:
«Я всё контролирую».
«Мне трудно доверять».
«Я не умею просить».
«Я закрываюсь, когда становится близко».
«Я всегда должна справляться сама».
Но за одной реакцией часто стоит не одна причина.
А целая конструкция.
На мастер-классе мы попробуем увидеть её целиком:
что я спрятал;
какое решение тогда принял;
и чем сегодня продолжаю это защищать.
НеЖить, чтобы неУмереть
Защиты нужны, чтобы нас сохранять.
Но иногда они работают так хорошо, что доступ к спрятанной части теряют не только другие.
Его теряем и мы сами.
На этом мастер-классе мы не будем ломать защиты и пытаться срочно себя переделать.
Наша задача — увидеть своего Кощея.
Понять, что находится в его игле.
И увидеть всю систему, которая сегодня стоит вокруг неё на охране.
Исследуем.
Декомпозируем.
Смотрим, как это устроено именно у вас.